вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суши, роллы 1 шт=30 гр.- 360.00 гр, сырники- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.8 жиры:32.075 г. белки: 46.93 г. углеводы: 70.18 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 161.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Витамин РР: 0.65 мг. Витамин С: 1.05 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 0.73 мг. Калий: 299.3 мг.
Кальций: 275.1 мг. Магний: 38.05 мг.
Натрий: 105.7 мг. Фосфор: 288.75 мг.
Сера: 47.65 мг. Хлор: 245.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru