вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, скумбрия- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мандарин- 180.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1367.86 жиры:75.415 г. белки: 109.76 г. углеводы: 66.64 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 474.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 4.68 мг.
Витамин В6: 3.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 33.25 мг. Витамин С: 255.5 мг.
Железо: 24.5 мг. Калий: 3.29 г.
Кальций: 377.05 мг. Магний: 310 мг.
Натрий: 1.54 г. Фосфор: 1.42 г.
Сера: 579 мг. Хлор: 644.1 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин B12: 0.04 мг.
Холестерин: 225 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru