вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, мандарин- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, фасоль консерв.- 200.00 гр, молоко топленое 4 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 946.268 жиры:11.304 г. белки: 54.95 г. углеводы: 166.58 г.

съедено еды: 814 гр. , воды в рационе: 454.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 3.37 мг.
Витамин В6: 2.53 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 9.24 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 9.11 мг. Витамин С: 115.45 мг.
Железо: 28.85 мг. Калий: 3.43 г.
Кальций: 611.5 мг. Магний: 305.5 мг.
Натрий: 242.42 мг. Фосфор: 1.34 г.
Сера: 366.5 мг. Хлор: 283 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 16.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru