вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кальмар- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, лосось- 50.00 гр, баранина- 600.00 гр, говядина жареная- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3101.053 жиры:224.017 г. белки: 270.85 г. углеводы: 0.28 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 440.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 2.05 мг.
Витамин В6: 5.16 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.71 мг. Витамин РР: 53.66 мг.
Витамин С: 1.15 мг. Железо: 40.57 мг.
Калий: 3.53 г. Кальций: 135.75 мг.
Магний: 327.35 мг. Натрий: 922.39 мг.
Витамин А: 3.5 мкг. Фосфор: 2.59 г.
Холестерин: 37.5 г. Хлор: 864.15 мг.
Витамин В3: 6.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Сера: 3.02 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru