вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.6 жиры:49 г. белки: 51 г. углеводы: 19.75 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 329.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.05 мг. Витамин С: 5.4 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 7.8 мг.
Калий: 734.9 мг. Кальций: 204 мг.
Магний: 93.2 мг. Натрий: 340.2 мг.
Фосфор: 698.6 мг. Сера: 500.5 мг.
Хлор: 324.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru