вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кефир нежирный- 500.00 гр, сметана 10 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 714.5 жиры:55 г. белки: 28.5 г. углеводы: 39.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 867 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 6 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 1 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 1.08 г.
Магний: 125 мг. Натрий: 510 мг.
Фосфор: 785 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 855 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин Д: 1 мкг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru