вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.745 жиры:7.48 г. белки: 10.29 г. углеводы: 38.27 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 286.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 9.55 мкг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин РР: 3.27 мг. Витамин С: 92.31 мг.
Железо: 4.88 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 253.35 мг. Магний: 78.1 мг.
Натрий: 129.6 мг. Фосфор: 203 мг.
Сера: 55.95 мг. Хлор: 142.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru