вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: сыр камамбер- 60.00 гр, кефир нежирный- 750.00 гр, укроп (зелень)- 60.00 гр, мандарин- 90.00 гр, говядина бифштекс жарен.- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1234.625 жиры:82.79 г. белки: 93.19 г. углеводы: 47.98 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1074.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 2.27 мг. Витамин В3: 4.64 мг.
Витамин В6: 2.05 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 3.13 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.81 мг. Витамин С: 140.64 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 10.72 мг.
Калий: 2.55 г. Кальций: 1.5 г.
Магний: 257 мг. Натрий: 1.17 г.
Фосфор: 1.62 г. Холестерин: 42 мг.
Сера: 790.1 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru