вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр, ряженка- 450.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.88 жиры:38.695 г. белки: 29.16 г. углеводы: 137.97 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 487.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 3.19 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 5.35 мг. Витамин С: 184.75 мг.
Железо: 11.44 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 731.45 мг. Магний: 158.55 мг.
Натрий: 355.45 мг. Фосфор: 691.35 мг.
Сера: 64.15 мг. Хлор: 71.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 49.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru