вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сок ананасовый- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, финики- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1351.625 жиры:6.785 г. белки: 17.91 г. углеводы: 325.15 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 398.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 4.52 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин Н: 2.75 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 200.8 мг.
Железо: 10.76 мг. Калий: 3.93 г.
Кальций: 513.9 мг. Магний: 350.3 мг.
Натрий: 363.6 мг. Фосфор: 419.5 мг.
Сера: 55 мг. Хлор: 139.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru