вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: Тыквеол (масло тыквы)- 20.00 гр, Гречка Зерностандарт- 175.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 200.00 гр, яйцо- 50.00 гр, Мука пшеничная- 20.00 гр, Ягоды, протертые с сахаром- 15.00 гр, Масло оливковое Maestro de oliva- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1166.15 жиры:37.958 г. белки: 65.41 г. углеводы: 144.95 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 37.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 3.5 мкг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.1 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Железо: 1.25 мг.
Калий: 70 мг. Кальций: 27.5 мг.
Магний: 6 мг. Натрий: 67 мг.
Фосфор: 96 мг. Холестерин: 285 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 78 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru