вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.39 жиры:8.835 г. белки: 12.51 г. углеводы: 64.17 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 636.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.53 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 5.07 мкг.
Витамин РР: 6.14 мг. Витамин С: 601.6 мг.
Железо: 16.48 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 295.15 мг. Магний: 154.7 мг.
Натрий: 270.05 мг. Фосфор: 350.4 мг.
Сера: 66.3 мг. Хлор: 302.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru