вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 20.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 40.00 гр, говяжий суп- 250.00 гр, жаркое из курицы- 200.00 гр, окрошка овощная- 300.00 гр, клубника- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1371.78 жиры:89.87 г. белки: 49.82 г. углеводы: 101.21 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1178.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин РР: 11.7 мг. Железо: 15.01 мг.
Калий: 2.65 г. Кальций: 486.93 мг.
Магний: 241.38 мг. Натрий: 356.13 мг.
Фосфор: 900.3 мг. Витамин А: 4.02 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.86 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 159.97 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Холестерин: 15 мг.
Хлор: 804.86 мг. Йод: 4.03 мг.
Витамин В3: 1.83 мг. Сера: 524 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru