вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 400.00 гр, завтрак (09:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (12:00): люля-кебаб- 110.00 гр, перец сладкий маринованный- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.246 жиры:27.507 г. белки: 24.68 г. углеводы: 15.78 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 517.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 6.34 мг.
Витамин С: 180.7 мг. Железо: 9.27 мг.
Калий: 778.56 мг. Кальций: 96.08 мг.
Магний: 73.51 мг. Натрий: 118.53 мг.
Фосфор: 308.91 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.17 мг. Витамин Н: 0.55 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 27.5 мг.
Сера: 228.8 мг. Хлор: 1.32 г.
Йод: 3.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru