вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 796 жиры:28.3 г. белки: 29.1 г. углеводы: 113.31 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 565.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.05 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.41 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8.3 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 415.6 мг. Магний: 192.6 мг.
Натрий: 259.7 мг. Фосфор: 747.4 мг.
Сера: 286.2 мг. Хлор: 462.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.53 мг.
Витамин С: 51.7 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru