вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 100.00 гр, салат из редьки с маслом- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, груша сушеная- 10.00 гр, клубника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772.23 жиры:54.86 г. белки: 34.08 г. углеводы: 38.76 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 470.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.25 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Железо: 7.28 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 457.45 мг. Магний: 115.1 мг.
Натрий: 273.3 мг. Фосфор: 538.3 мг.
Сера: 336 мг. Хлор: 1.88 г.
Витамин Н: 3.25 мкг. Витамин С: 63.6 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1.14 мкг.
Йод: 0.83 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru