вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, груша сушеная- 10.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.93 жиры:31.535 г. белки: 33.91 г. углеводы: 90.49 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 389.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 22.8 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 27.85 мг.
Железо: 7.51 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 354.15 мг. Магний: 237.25 мг.
Натрий: 399.4 мг. Фосфор: 712.5 мг.
Сера: 270.8 мг. Хлор: 352.3 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 61.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru