вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696.53 жиры:19.72 г. белки: 80.29 г. углеводы: 52.77 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 237.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.34 мг.
Витамин С: 18.2 мг. Витамин B12: 4.05 мкг.
Железо: 9.97 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 393.15 мг. Магний: 132.55 мг.
Натрий: 237.3 мг. Фосфор: 859 мг.
Холестерин: 16 мг. Хлор: 419.65 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Сера: 106.45 мг. Йод: 8.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru