вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 250.00 гр, помидор- 80.00 гр, сыр копченый- 50.00 гр, геркулес- 60.00 гр, гречневая крупа- 80.00 гр, маложирное молоко- 60.00 гр, крекеры- 60.00 гр, субин- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1067.49 жиры:23.82 г. белки: 39.66 г. углеводы: 180.21 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 108.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.21 мг. Витамин С: 45.35 мг.
Железо: 14.14 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 494.6 мг. Магний: 370.5 мг.
Натрий: 911.4 мг. Фосфор: 783.5 мг.
Сера: 145.3 мг. Хлор: 120.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru