вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, сайра в масле- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, spaghetti n5- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.85 жиры:29.8 г. белки: 45.55 г. углеводы: 69.75 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 231.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 1.15 мг. Витамин С: 25.5 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 673.5 мг.
Кальций: 271.5 мг. Магний: 62 мг.
Натрий: 119 мг. Фосфор: 363.5 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 222 мг.
Йод: 2 мкг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru