вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 150.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 914.2 жиры:22.16 г. белки: 28.56 г. углеводы: 167.45 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 437.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.99 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин В3: 1.64 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.53 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.96 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 436.9 мг. Магний: 208.7 мг.
Натрий: 679.6 мг. Фосфор: 830.5 мг.
Сера: 152.5 мг. Хлор: 431.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин С: 60 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru