вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 400.00 гр, орех грецкий- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 400.00 гр, авокадо- 100.00 гр, салат- 200.00 гр, оливки консервированные- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 907.7 жиры:57.9 г. белки: 47 г. углеводы: 72.48 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 700.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.57 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 14.5 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 138.8 мг.
Железо: 7.41 мг. Калий: 2.82 г.
Кальций: 817.7 мг. Магний: 343.4 мг.
Натрий: 1.98 г. Фосфор: 883.9 мг.
Сера: 253 мг. Хлор: 787.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru