вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редис- 30.00 гр, вобла- 120.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лук зеленый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 161.61 жиры:5.71 г. белки: 24.62 г. углеводы: 3.76 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1614.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.13 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 6.33 мг.
Витамин С: 29.7 мг. Железо: 2.71 мг.
Калий: 663.8 мг. Кальций: 149.45 мг.
Магний: 73.25 мг. Натрий: 82.25 мг.
Фосфор: 321.9 мг. Хлор: 251.8 мг.
Йод: 2.4 мкг. Холестерин: 66 мг.
Витамин А: 1.4 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.63 мкг. Сера: 16.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru