вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 250.00 гр, бутерброд с икрой- 500.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 750.00 гр, семечки- 200.00 гр, завтрак (10:00): бутерброд с колбасой 1шт.- 750.00 гр, семечки- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 6486.95 жиры:352.65 г. белки: 145.15 г. углеводы: 107.5 г.

съедено еды: 3.1 кг. , воды в рационе: 556.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 8.83 мг. Витамин В2: 1.48 мг.
Витамин РР: 55.2 мг. Железо: 293.45 мг.
Калий: 5.68 г. Кальций: 1.71 г.
Магний: 1.63 г. Натрий: 984 мг.
Фосфор: 3.39 г. Витамин А: 0.53 мг.
Витамин В3: 2.65 мг. Витамин В6: 2.03 мг.
Витамин В9: 22.08 мг. Витамин Е: 9.98 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 42.35 мг.
Сера: 465.85 мг. Хлор: 406.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru