вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 10.00 гр, скумбрия- 30.00 гр, редис- 200.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, грудинка говядина- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1151.93 жиры:66.56 г. белки: 81.11 г. углеводы: 60.99 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 674.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 3.92 мг.
Витамин В6: 2.28 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.33 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 16.53 мг. Витамин С: 89.54 мг.
Железо: 20.92 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 395 мг. Магний: 232.18 мг.
Натрий: 442.7 мг. Фосфор: 1.36 г.
Хлор: 660.84 мг. Йод: 0.08 мг.
Сера: 804.88 мг. Витамин B12: 9.96 мкг.
Холестерин: 56.5 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru