вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 10 %- 450.00 гр, вода- 400.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.663 жиры:50.357 г. белки: 28.55 г. углеводы: 37.83 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 2226 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Витамин С: 6.45 мг. Железо: 6.69 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 1.2 г.
Магний: 250.8 мг. Натрий: 2.49 г.
Фосфор: 811.68 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.05 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.9 мкг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Холестерин: 135 мг.
Хлор: 1.32 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Сера: 153 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru