вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1073.145 жиры:72.36 г. белки: 33.19 г. углеводы: 77.2 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 175.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 6.18 мг.
Железо: 6.24 мг. Кальций: 290.47 мг.
Натрий: 160.71 мг. Фосфор: 557.48 мг.
Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В3: 1.38 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.33 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 1.91 мг.
Витамин Д: 0.66 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Калий: 689.03 мг. Магний: 147.56 мг.
Сера: 297.37 мг. Хлор: 289.63 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 49.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru