вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течение дня: яблоко- 20.00 гр, апельсин- 20.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 717.16 жиры:16.92 г. белки: 21.66 г. углеводы: 90.58 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 85.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 14.6 мг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 354.8 мг.
Кальций: 174.2 мг. Магний: 36 мг.
Натрий: 99.4 мг. Фосфор: 277.6 мг.
Сера: 85 мг. Хлор: 186.8 мг.
Йод: 9.4 мкг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru