вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 100.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, петрушка- 10.00 гр, груша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.08 жиры:14.94 г. белки: 18.41 г. углеводы: 39.49 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 212.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 7.86 мкг.
Витамин РР: 1.11 мг. Витамин С: 20.75 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.93 мкг.
Железо: 3.26 мг. Калий: 447.3 мг.
Кальций: 213.1 мг. Магний: 48.1 мг.
Натрий: 92.2 мг. Фосфор: 221.9 мг.
Сера: 47.3 мг. Хлор: 682.6 мг.
Йод: 8.3 мкг. Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru