вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Каппучино- 15.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, ризотто с овощами- 150.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.205 жиры:31.44 г. белки: 34.17 г. углеводы: 23.64 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 518.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.83 мг. Витамин С: 45.55 мг.
Железо: 6.41 мг. Калий: 965.5 мг.
Кальций: 295.05 мг. Магний: 100.75 мг.
Натрий: 617.5 мг. Фосфор: 363.2 мг.
Хлор: 181.15 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 196.4 мг. Холестерин: 15 мг.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru