яблоко- 495.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 570.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, сыр- 30.00 гр, яйцо- 55.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 20.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, Творог 101 зерно- 50.00 гр
Странно, по весу я похудела больше чем объёмам. А ещёё сегодня нашла 7% сыр - издевательство, 150гр - 150 ре. Бриллиантовый!Сыр вкусный, правда вот и есть его не особо охота. Сейчас пойду готовить курицу, завтра наступает мясная неделя.
P/S/ По калориям не могу добрать уже 4-ый день. Непорядок...
ИТОГ:
ккал.: 903.855
жиры:21.635 г.
белки: 78.69 г.
углеводы: 105.13 г.
съедено еды:
1.78 кг. , воды в рационе: 1068.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 903.855