вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.863 жиры:6.857 г. белки: 71.4 г. углеводы: 28.53 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1836.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 2.06 мг.
Витамин С: 5.45 мг. Витамин B12: 5.25 мкг.
Железо: 6.99 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 1.09 г. Магний: 265.8 мг.
Натрий: 2.38 г. Фосфор: 1.01 г.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 1.34 г.
Витамин Е: 0.35 мг. Сера: 153 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru