вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: огурец- 10.00 гр, окунь морской- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.49 жиры:10.06 г. белки: 24.58 г. углеводы: 54.75 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 483.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 4.59 мкг.
Витамин РР: 4.32 мг. Витамин С: 3.75 мг.
Витамин Д: 2.35 мкг. Витамин B12: 2.85 мкг.
Железо: 1.89 мг. Калий: 754.65 мг.
Кальций: 302.3 мг. Магний: 109.55 мг.
Натрий: 144.2 мг. Фосфор: 375.4 мг.
Сера: 248.25 мг. Хлор: 312.85 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru