яблоко- 495.00 гр, помидор- 665.00 гр, яйцо- 55.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, Активия кефирная- 150.00 гр, Творог 101 зерно- 150.00 гр, сельдерей корень- 150.00 гр
Благодаря маме, открыла сегодня для себя новый протасный салат. Помидоры, мелко нарезанный корень сельдерея, петрушка и укроп, заправлять активией. Очень вкусно. Кстати, мама с сегодняшнего дня тоже на Протасове. А я почти достигла своей цели - сегодня весы показали 58,6. В следующий раз смогу взвеситься только через неделю - посмотрим, что будет по окончанию КД. Объёмы буду заносить завтра.
ИТОГ:
ккал.: 1011.68
жиры:23.285 г.
белки: 61.01 г.
углеводы: 148.43 г.
съедено еды:
1.77 кг. , воды в рационе: 808.51 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1011.68