вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 30.00 гр, хек- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.6 жиры:28.55 г. белки: 41.8 г. углеводы: 36.89 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 537.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.44 мг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин С: 4.21 мг.
Витамин B12: 2.42 мкг. Железо: 1.82 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 936 мг.
Магний: 125 мг. Натрий: 571.8 мг.
Фосфор: 879.4 мг. Холестерин: 66.4 мг.
Сера: 366.4 мг. Хлор: 738.2 мг.
Йод: 0.21 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru