вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 400.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.4 жиры:10.4 г. белки: 89 г. углеводы: 14.56 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 316 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.64 мг.
Витамин С: 2.12 мг. Витамин B12: 5.36 мкг.
Железо: 1.28 мг. Калий: 512 мг.
Кальций: 514.4 мг. Магний: 99.2 мг.
Натрий: 190 мг. Фосфор: 780.4 мг.
Холестерин: 42.8 мг. Хлор: 484 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru