вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: кефир нежирный- 250.00 гр, ветчина- 80.00 гр, сыр швейцарский- 60.00 гр, хурма- 160.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, яйцо- 55.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.072 жиры:45.6 г. белки: 48.9 г. углеводы: 35.31 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1470.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.78 мг. Витамин С: 33.11 мг.
Витамин B12: 2.12 мкг. Железо: 8.18 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 1.3 г.
Магний: 299.6 мг. Натрий: 3.46 г.
Фосфор: 985.21 мг. Сера: 177.3 мг.
Хлор: 860.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Холестерин: 371.1 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru