вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 60.00 гр, вобла- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 316.84 жиры:5.73 г. белки: 28.23 г. углеводы: 41.26 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1564.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин РР: 8.31 мг.
Витамин С: 7 мг. Железо: 2.85 мг.
Калий: 652.4 мг. Кальций: 196.75 мг.
Магний: 82.15 мг. Натрий: 83.55 мг.
Фосфор: 383.5 мг. Сера: 53.6 мг.
Хлор: 180.6 мг. Йод: 7.4 мкг.
Холестерин: 55 мг. Витамин Н: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru