вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, горох- 100.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 150.00 гр, колбаса сырокопченая- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, моко- 0.00 гр, хлеб диетический- 0.00 гр, моко- 0.00 гр, хлеб диетический- 0.00 гр, моко- 500.00 гр, хлеб диетический- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2048.2 жиры:67.4 г. белки: 69.95 г. углеводы: 205.55 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 473 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 1.45 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В6: 1.8 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 17.4 мг.
Витамин С: 61.2 мг. Железо: 18.3 мг.
Калий: 2.83 г. Кальций: 251.5 мг.
Магний: 253 мг. Натрий: 2.32 г.
Фосфор: 1.09 г. Сера: 494 мг.
Хлор: 494 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 3.8 мг. Витамин Е: 11.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru