вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: укроп (зелень)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, сыр швейцарский- 7.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр, икра осетровая черная- 14.00 гр, галеты- 15.00 гр, креветки вареные- 7.00 гр, хурма- 160.00 гр

+ VITAMINKI :-) ;-) .

ИТОГ:

ккал.: 305.45 жиры:8.311 г. белки: 17.23 г. углеводы: 44.83 г.

съедено еды: 859 гр. , воды в рационе: 767.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.17 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 9.56 мкг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин С: 40.8 мг.
Железо: 11.02 мг. Калий: 828.56 мг.
Кальций: 590.56 мг. Магний: 213.09 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 419.55 мг.
Сера: 52.95 мг. Хлор: 386.96 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин B12: 0.69 мкг.
Холестерин: 13.47 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.12 мкг. Витамин Н: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru