вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: творог нежирный- 500.00 гр, крекеры- 55.00 гр, субин- 20.00 гр, Йогурт диетический- 150.00 гр, маложирное молоко- 40.00 гр, семечки жареные- 20.00 гр, малиновый джем- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1084.65 жиры:19.5 г. белки: 126.15 г. углеводы: 103.7 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 358.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин B12: 6.5 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 585.02 мг.
Кальций: 616.2 мг. Магний: 194.6 мг.
Натрий: 550 мг. Фосфор: 945 мг.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 575 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru