вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода боржоми- 1500.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 420.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 546.083 жиры:18.357 г. белки: 23.58 г. углеводы: 87.08 г.

съедено еды: 2.63 кг. , воды в рационе: 2423.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 3.68 г. Кальций: 783.65 мг.
Магний: 354.6 мг. Натрий: 3.24 г.
Сера: 293.8 мг. Хлор: 1.5 г.
Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 4.41 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.48 мг. Витамин С: 103.64 мг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Железо: 11.16 мг.
Фосфор: 725.68 мг. Холестерин: 33.6 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru