вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 60.00 гр, помидор- 190.00 гр, яйцо- 55.00 гр, Активия- 290.00 гр, Активия кефирная- 450.00 гр, Творог 101 зерно- 100.00 гр

Калорий не добрала, но уж больно сегодня настроение хреновое, даже есть неохота

ИТОГ:

ккал.: 838.185 жиры:34.205 г. белки: 45.42 г. углеводы: 90.9 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 275.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.63 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.67 мг. Витамин С: 103 мг.
Железо: 14.52 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 512.35 мг. Магний: 97.55 мг.
Натрий: 283.2 мг. Фосфор: 234.65 мг.
Сера: 144.35 мг. Хлор: 219 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru