вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 250.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр швейцарский- 25.00 гр, геркулес- 60.00 гр, гречневая крупа- 70.00 гр, субин- 40.00 гр, Йогурт диетический- 150.00 гр, маложирное молоко- 30.00 гр, семечки жареные- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 953.47 жиры:26.405 г. белки: 37.12 г. углеводы: 153.79 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 110.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.82 мг. Витамин С: 50.15 мг.
Железо: 13.4 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 381.6 мг. Магний: 422.85 мг.
Натрий: 329.1 мг. Фосфор: 606.4 мг.
Сера: 138.9 мг. Хлор: 128.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru