вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Овсяное печенье- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.129 жиры:4.997 г. белки: 3.64 г. углеводы: 43.45 г.

съедено еды: 68 гр. , воды в рационе: 9.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.5 мкг. Витамин B1: 8.9 мкг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 5 мкг. Витамин В9: 0.5 мкг.
Витамин Е: 9 мкг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин РР: 0.57 мг. Витамин С: 0.83 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 5.81 мг. Калий: 188.73 мг.
Кальций: 47.07 мг. Магний: 32.2 мг.
Натрий: 10.95 мг. Фосфор: 66.68 мг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 2.9 мг.
Хлор: 11 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru