вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 150.00 гр, сырники- 50.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 935.78 жиры:59.55 г. белки: 64.2 г. углеводы: 38.12 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 139.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин РР: 4.59 мг.
Витамин С: 1.05 мг. Витамин B12: 4.95 мкг.
Железо: 7.96 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 268.85 мг. Магний: 93.55 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 676.2 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 47.45 мг.
Хлор: 330.35 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 2.36 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru