вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, груша- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 652.25 жиры:28.35 г. белки: 38.3 г. углеводы: 65.05 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1192.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 2.45 мг. Витамин В3: 3.93 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 70.7 мг.
Железо: 2.65 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 1.49 г. Магний: 189 мг.
Натрий: 620 мг. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 356 мг. Хлор: 1.3 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru