вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр пармезан- 20.00 гр, морская капуста- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, авокадо- 100.00 гр, креветки- 90.00 гр, сыр- 20.00 гр, ужин (07:00): сосиски- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 520.6 жиры:35.18 г. белки: 44.06 г. углеводы: 6.9 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1172 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 4.23 мг. Железо: 44.47 мг.
Калий: 3.2 г. Кальций: 647.5 мг.
Магний: 530 мг. Натрий: 2.95 г.
Фосфор: 750.5 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин А: 0.69 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.19 мг.
Витамин С: 12.38 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Сера: 204 мг. Хлор: 47 мг.
Витамин В3: 0.27 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru