вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: кефир нежирный- 400.00 гр, сыр швейцарский- 60.00 гр, ряженка- 200.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 60.00 гр, гречка- 60.00 гр, укроп (зелень)- 40.00 гр, вода боржоми- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.38 жиры:44.18 г. белки: 42.78 г. углеводы: 67.6 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1406.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.72 мг. Витамин С: 47.84 мг.
Витамин B12: 2.44 мкг. Железо: 5.92 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 1.56 г.
Магний: 350.42 мг. Натрий: 2.34 г.
Фосфор: 1.15 г. Сера: 181.4 мг.
Хлор: 859.04 мг. Йод: 0.04 мг.
Холестерин: 22.06 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru