вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт с фруктами- 200.00 гр, завтрак: зефир- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1623.228 жиры:53.714 г. белки: 16.47 г. углеводы: 292.93 г.

съедено еды: 466 гр. , воды в рационе: 59.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 13.62 мг. Калий: 532.86 мг.
Кальций: 169.14 мг. Натрий: 69.9 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 2.14 мг.
Витамин С: 1.45 мг. Магний: 94.6 мг.
Фосфор: 275.66 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 6 мкг. Витамин В9: 0.75 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 7.2 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru